Poisson au lait de coco, aux épices et bananes plantains
Ingrédients:
600g de dos de cabillaud
1 citron vert
1 oignon
1 échalotte
1 gousse d'ail
2 tomates
1 boite de lait de coco (boite de conserve)
cumin/gingembre/curry/curcuma
2 bananes plantain
1 - Coupez le poisson en gros morceaux, le placer dans un saladier et le faire mariner avec le jus du 1/2 citron pendant 45min.
2 - Dans une casserole faire revenir l'oignon, l'échalotte et l'ail émincés dans un peu d'huile d'olive. Après les avoir fait suer ajouter deux tomates mondés, épépinées, coupées en dés, ainsi que les épices légèrement saupoudrées légèrement et laisser cuire quelques instants. Ajouter ensuite le lait de coco et passer le tout au mixeur afin d'obtenir une sauce lisse et homogène. Salez et rectifiez l'assaisonnement en épices si nécessaire.
3 - Epluchez les bananes plantain (entaillez la peau avec une pointe de couteau), les couper en deux puis en tronçons de 3 à 4cm.
4 - Faites chauffer une poele avec un peu d'huile puis faites-y revenir les tronçons de bananes jusqu'à ce qu'ils colorent bien. Retirez-les du feu et conservez les.
5 - Dans un sauteuse faites revenir votre poisson pendant 5min. Assaisonnez-le puis ajoutez dans la casserole les bananes et la sauce. Laissez mijotez pour cuire les bananes (10 à 15min).
Servez chaud et dégustez!